Cara menghentikan mual di pagi hari yang terbukti ampuh

menghentikan mual



Dean farma - Cara menghentikan mual di pagi hari memang sangat tidak menyenangkan karena sangat menganggu aktivitas, mual pada pagi hari dapat di sebabkan oleh meningkatnya asam di lambung.


Penyebab mual di pagi hari


asam lambung dapat meningkat saat tidur di pengaruh oleh beberapa hal yaitu :

  1. jumlah makanan yang harus di olah dalam lambung saat tidur terlalu banyak, menyebabkan lambung bekerja 2 kali lebih keras yang pastinya akan menghasilkan 2 kali lipat gas lebih banyak di pagi hari
  2. sebelum tidur Anda terlalu banyak memakan makanan tinggi gula dan berlemak seperti : gading, telur, mie instan, nasi dan lain sebagainya.

namun anda tidak usah khawatir karena kami punya solusi untuk masalah anda.


Cara menghentikan mual di pagi hari


  1. Tekukkan kedua jempol tangan kedalam empat jari lainnya dan tekan secara bersamaan
  2. tekan puser sebanyak 7 kali selama 14 detik
  3. minum air putih hangat sehabis bangun sebelum melakukan aktivitas apapun, agar gas dalam lambung sedikit bergerak.
  4. buang air kecil atau besar setelah minum air hangat agar perut sedikit lebih longgar.
  5. minum air jahe  juga berfungsi sama seperti minum air hangat namun bekerja sedikit lebih efektif.


Tips sebelum tidur

agar hal diatas tidak terjadi kamu perlu melakukan hal ini sebelum tidur

1. Jangan mengonsumsi makanan tinggi kalori apapun 4 jam sebelum tidur

2. Sebelum tidur minum air putih hangat secukupnya

3. Tidur telentang atau tidur menghadap ke arah kiri.

4. Jangan tidur telanjang bulat dalam keadaan kipas atau AC di hidupkan.


Kesimpulan


jika anda ingin hidup sehat mulailah dari hal terkecil yang mampu kamu lakukan tanpa harus mengeluarkan biaya dan tenaga.

Demikianlah tips dan saran kami hari ini sekian dan terima kasih

salam hidup sehat kawan

Next Post Previous Post
No Comment
Add Comment
comment url