Kandungan dan manfaat buah tin bagi kesehatan yang luar biasa

buah tin

Dean farma- buah tin merupakan salah satu buah yang tinggi kalori yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Kandungan dan manfaat buah tin bagi kesehatan


Berikut kami jelaskan 5 manfaat buah tin bagi kesehatan kita yang luar biasa.

1. Mengurangi tekanan darah tinggi (hipertensi)

Salah satu kandungan buah tin adalah kalium yang dipercaya dapat menurunkan refleks pada pembuluh darah dan melenturkannya sehingga akan mempengaruhi tekanan darah yang mengonsumsinya.

Buah tin juga tinggi akan serat yang dapat mengikat natrium dalam pencernaan karena natrium merupakan salah satu faktor pemicu hipertensi.

2. Mampu memperbaiki pencernaan

Buah tin merupakan salah satu buah tinggi akan probiotik yang dapat memperbaiki pencernaan dan membunuh kuman dalam pencernaan, serta tinggi akan serat pangan.

3. Dapat meningkatkan kepadatan tulang

Kandungan kalsium dan potasium yang tinggi dalam buah tin dipercaya dapat meningkatkan kepadatan tulang karena komponen penyusun utama tulang merupakan kalsium. Kalsium berperan penting dalam pembentukan tulang dan kepadatan tulang, sehingga anak dalam masa pertumbuhan disarankan mengonsumsi makanan tinggi kandungan kalsium dan potasium dimulai dari usia dini.

4. Meningkatkan energi

Kandungan gula yang cukup tinggi didalam buah tin dapat menambah energi harian manusia apabila dikonsumsi dengan tepat. Kandungan gula yang tinggi ini juga kemungkinan dapat digunakan sebagai makan pendamping bagi orang yang sedang berusaha menaikkan berat badan.

5. Meningkatkan sel darah merah

Buah tin memiliki kandungan zat besi yang berfungsi sebagai pembentuk sel darah merah atau hemoglobin, maka penderita anemia dapat menjadikan buah ini sebagai alternatif yang baik untuk memenuhi konsumsi zat besi.


Nutrisi dan vitamin

Nitrisi ini dihitung dalam satuan buah dengan ukuran rata-rata per biji 2 ¼ inci.

Kalori : 37
Lemak : 0 gram
Koleterol : 0 mg
Natrium : 0,5 mg
Karbohidrat : 10 g
Seray : 1,45 g
Gula : 8 gram
Protein : 0 g
Vitamin A
Vitamin C
Kalsium
Zat besi
Kalium
Magnesium

Kesimpulan

Makanan tinggi kalori sangat berfungsi terhadap daya tahan tubuh kalori menghasilkan tenaga untuk beraktifitas. Orang yang melakukan pekerjaan fisik disarankan lebih banyak mengonsumsi makanan tinggi kalori agar dapat menopang pekerjaan tersebut.
Next Post Previous Post
No Comment
Add Comment
comment url