Penyebab terjadinya berat badan rendah yang susah dinaikkan dan cara mengatasinya

makanan fermentasi

Dean farma, surel news - Terkadang seseorang yang kurus dapat sangat susah untuk menaikkan berat bada rendah, walau telah melakukan berbagai cara mulai dengan menaikkan porsi makan hingga mengonsumsi multivitamin tambahan.

Orang dalam keadaan seperti kejadian yang dijelaskan diatas biasanya tidak mengetahui apa penyebab mereka mengalami hal demikian, maka dari itu kami akan coba menjelaskan secara singkat dan rinci.

Penyebab berat badan rendah susah dinaikkan dan cara mengatasinya

Berat badan rendah susah dinaikkan terkadang disebabkan oleh beberapa penyakit penyerta antara lain :

1. Stres

Stres dapat sangat berpengaruh terhadap terjadinya penurunan berat badan yang sangat signifikan, hal ini terjadi akibat dampak dari pikiran yang terlalu banyak biasanya akan menurunkan nafsu makan.

Secara tidak langsung apabila seseorang tidak nafsu makan akan menyebabkan turunnya berat badan.

Cara menangani

  • Atur pola tidur, pola tidur yang kurang dapat menyebabkan stres dan tekanan darah meningkat.
  • Lakukan olah stres seperti refresing, yoga dan bersemedi ditempat yang sepi, nyaman dan teduh.
  • Konsumsi makanan yang dapat meningkatkan kebahagiaan, contohnya coklat dan makanan manis.

2. Hormon

Penyebab berat badan susah dinaikkan berikutnya adalah hormon, perlu kita ketahui setidaknya ada 8 hormon yang mempengaruhi berat badan manusia,  ada yang menyebabkan kegemukan  adapula yg menyebabkan kekurusan. 

Hormon yang bertujuan menurunkan berat badan biasanya dikenal dengan nama hormon leptin, hormon ini diproduksi didalam lambung dan berfungsi memerintah otak untuk mencegah kelaparan. Hal ini biasanya terjadi seketika apabila kita mengonsumsi makanan yang terlalu manis atau terlalu pahit.

Cara mengatasi

  • Kurangi mengonsumsi makanan manis sebelum makanan utama.
  • Berhentilah memikirkan hal yang tidak perlu, karena stres yang berlebihan juga dapat meningkatkan hormon leptin.

3. Genetik

Lebih dari 20 % manusia yang mengalami berat badan rendah adalah orang dengan warisan genetik, dimana seseorang memiliki berat badan yang sama dengan anggota keluarganya contoh ibu atau ayahnya.

Selain karena warisan genetik seseorang dengan gangguan berat badan rendah juga dapat disebabkan oleh kelainan genetik atau genetik yang bertumbuh tidak sesuai dengan fungsinya.

Pada umumnya hal ini mustahil untuk dihindari, karena apapun yang disebabkan oleh genetik bersifat irasible (tidak dapat diperbaiki).

4. Asam lambung

Penderita asam lambung biasanya memiliki berat badan yang rendah hal ini dikarenakan senyawa atau zat asam lambung yang tinggi akan merusak nutrisi dalam lambung sehingga mengganggu proses penyerapan nutrisi. 
Selain itu asam lambung juga dapat mempercepat proses mencerna makanan sehingga menganggu aktivitas pencernaan.

Cara mengatasi

  • Berhenti mengonsumsi makanan yang dapat meningkatkan produksi asam lambung.
  • Kurangi stres, karena stres dapat meningkatkan produksi asam dalam lambung.
  • Konsumsi multi vitamin dengan kandungan utama vitamin B-kompleks.

5. Terlalu banyak aktivitas fisik

Aktivitas fisik diluar ruangan serta kurangnya asupan nutrisi dapat menyebabkan berat badan rendah.

Cara mengatasi

  • Konsumsi multivitamin tinggi vitamin C dan B-komplek yang bertujuan meningkatkan daya tahan tubuh dan serangan radikal bebas.
  • Perbanyak konsumsi protein dan karbohidrat.

6. Penyakit kronis lainnya

Penyakit kronis lainnya seperti tbc, hiv, asma juga dapat menyebabkan berat badan rendah, jadi apabila anda mungkin tidak mengetahui penyebab pasti anda mengalami berat badan rendah disarankan agar anda untuk memeriksakannya le dokter untuk mendapatkan hasil yang lebih optimal.
Next Post Previous Post
No Comment
Add Comment
comment url